Основа Пути - это методы работы с вниманием или осознанность. И методы поиска Иного. Здесь и работа с центрами, очищение, развитие чувствительности, созерцание мотивов желаний и базовых страхов, обусловленностями как оковами разума и прочее.
Из чего состоит человек, с чем работать - это тело, где есть зажимы, ощущения и вообще присутствие в мире, это эмоциональная сфера, как отдельное тело энергий, и здесь основа - это жизненная сила, сила желаний и ее производные: гнев, печаль, страх, тревога. Отдельно про эмоции я расскажу в след.ролике. Помимо этого есть сложные конгломераты чувства - отвращение, обида, и прочие, основой которых всегда служат идеи, желания и эмоции.
Но самая скрытая от глаз наблюдателя - это тема ума. Что же в нем есть, как он работает, что это вообще такое, ум и мозг - это одно и то же?
Ум состоит из пассивной части, что накапливает впечатления - памяти, и активной части: бессознательного слоя ума, сознательного слоя ума, в котором мы думаем и формируем решения, и есть еще 3й слой - молчащий ум, где нет ничего, лишь ровное облако световых пятен, что мы видим во сне, но именно погружение в него во сне и дает открытость для внешних воздействий. Остальные слои при этом останавливают свой поток, свою работу мыслей и ассоциаций. Это и есть, что называли духовные учителя - остановка ума.
Так же в уме мы формируем решения, намерение и прочее. Обретаем навыки, которые сначала целенаправленно, усилием производим в сознательном уме, а потом они становятся автоматизированными и усилия уже не нужны. Набор действий воспроизводится без участия нашей воли, контроля. И это уже работает бессознательная часть ума, куда и передается эта цепочка действий для данного навыка.
И вся проблема в том, что наши шаблоны действий и реакций имеют под собой разные причины и срок давности. Вот вас ругали в детстве, чтоб вы не уходили из поля зрения, контроля родителей на улице, и в целом были контролируемы и управляемы. И так нужно было, поскольку родители не могут 24/7 следовать за спонтанными и порой необоснованными и опасными для самого ребенка порывами. И вот формируется шаблон действий, основываясь на простой идее, например, "не бегай, не убегай, в мире много опасного". Страх нужен, чтобы сиюминутные желания ребенка, который плохо себя контрлирует, чтобы он просто не был сбит на дороге, не упал с крыши или же не вывалился из окна; в общем всего того, чего так боятся родители. И в их сердцах страх за ребенка, сильный страх и желание, чтобы он не пострадал и все с ним было хорошо, чтобы он не попадал в опасные ситуации, где родители будут опять испытывать этот испуг. а иногда и ужас. И вот чтобы это желание реализовать у нас есть механизм, что помогает и придает сил в реализации желаемого, с ним энергичное состояние меняется, когда на основе энергии желания возникает гнев. От этого родители и гневаются, ругают а иногда и поколачивают своих любимых или не очень детей. И ребенок усваивает шаблон, что на улице, например, нужны быть осторожным, ждать опасности. И еще страх, идущий от родителей так в и в нем отражается вместе с их гневом, возникает страх гнева, унижения и наказаний от более сильного человека. И этот шаблон реализации первые разы проживается во всей красе, а потом погружается в бессознательный слой и включается при подходящей стиуации, образе или стимуле, ну или которая только кажется похожей.И так до конца жизни. Но если ребенок был вынужден подчиняться родителям из страха, ведь силы и опыт неравны и к тому же без родителей и старших воспитателей ребенок пропадет - все нобходимое для существования он получает от них, но за непослушание может быть лишен этого. Это базовые потребности, не говоря уже о более тонких - потребности в заботе, любви, принятии, успокоении и близости и прочих. Вот только во взрослом состоянии детский шаблон подчинения и отрицания, подавления своих проявлений, желаний, воли, приносит страдания и боль. Уже нет необходимости подавлять себя перед взрослыми, мы уже умеем сами себя контролировать, но человек не дает себе проявить что чувствует, думает, чего хочет, потому что работает программа "как правильно себя вести". И чтобы избавиться от нее, ее нужно проявить - увидеть, проговорить, вынести на свет, наблюдать в ситуациях, когда она будет проявлена. И потом отменить, сказать себе, что больше не хочешь так жить и так себя вести. И проявив это воочию важно желание иной жизни, поставить точку, решение, что теперь будешь вести себя иначе, а этот шаблон когда увидишь вновь не будешь брать за основу действий.
И есть базовые травмы, когда родителями через боль, унижение, постоянное повторение угроз и оскорблений удалось запечатлеть в уме ребенка "правильную" идею как себя вести, а как нельзя, как ведут себя хорошие люди, а что делают плохие. В этом суть обусловленности идеями, и от нее взгляд на мир и людей обретает узкие границы этого шаблона. И ребенок, а потом и взрослый искренне верит в выученное - где настоящее добро и что это, а вот это зло и плохие люди. Потому что ему абсолютно и тотально кажется, что это объективное добро, а любое другое и неприятно, и вредно, и отвратительно.
Осознание - это внимание, что мы привносим в наблюдение. Осознанность - это работа по разобуславливанию от узких шор и кандалов автоматизмов, что задают стены и циклы повторяющихся событий, однообразия нашей жизни. Мы живем как биороботы, меняя содеражания но не приычныые действия и их рамки дозволенного.